1 Nic Ci nie będzie jak wybierzesz dobre produkty dobre pieczywo razowe a nie jakieś podrabiane to samo z szynką szy serami a nie wyrobami sero podobnymi. W dziale kuchnia sfd jest mnóstwo przepisów na zdrowe wędliny długo dojrzewające również http://www.sfd.pl/W%C4%99dlina_surowa_obsuszana-t982936.html Mozesz też samemu wrzucić w piekarnik [...]
Master_G: to czym według ciebie jest WTF? (dla wyjaśnienia sytuacji: trenowałem dość długo zarówno ITF, jak i WTF, więc bardzo prodzę o jakąś w miarę konkretną, umotywowaną odpowiedź, a nie np. cytat z jakieś pólnocnokoreańskiej propagandówki... ;) Pozdrówka - Gizmo
Art o owijaniu ampułki śmierdzącym ręcznikiem i waleniem w nią. Pwala na kolana Niestety jedynym sensownym sposobem otworzenia nie firmowej ampułki i jej nie zasyfienia jest podpiłowanie z jednej strony . Jak były problemy z zakupem pilniczka w aptekach (producenci zaczeli firmowo nacinać ampułki i co za tym idzie nie dokładali pilniczków do [...]
[...] mi przychodzi do glowy tak na szybko co jest w podobnej cenie i w podobnych zasobach bialka na 100g to bodajze izolatka od Olimpu, ale jej jest mniej o ok. 300g, choc nie jestem pewny. Niestety PLNy jakie moge wydac na bialko zostaly grubo okrojone i teraz musze znalezc jak najbardziej ekonomiczne rozwiazanie, za wszelkie porady bylbym wdzieczny.
Witam! Powiem tak - swego czasu jadlem dosyc duzo i dlugo (oczywiscie nie w taki duzych dawkach jak 3000mg) jednak efekty nie spelnily moich oczekiwan i juz wiecej nie kupuje Pozdr
Swego czasu miałem coś podobnego, sen po 8-10 godzin a ciągłe niewyspanie dokuczało non stop. Do tego zero motywacji, prawie jak depresja. Dość długo ciągnąłem na niskich węglach(50-80 gram dziennie) co przy wadze około 100kg było zabójcze bo treningi były dość intensywne. Pamiętam, że 2-3 dni ostatnie czułem się tragicznie. Cheat day i solidne [...]
a Waszym zdaniem lepiej robić brzuch codziennie, szybko, krótko, bez czasu na regenerację czy 3-4 razy w tyg., długo i ciężko??celem ma być dorzeźbienie brzucha, bo pod skórą są nawet ładne mięśnie, ale ich nie widać... czy można robić masę i rzeźbić przy tym brzuch?? jak ma się do rzeźbienia brzucha bieganie??
[...] kracie na brzuchu:). może porobię tak: trening codziennie z tym że raz plan z a6w, następnego dnia z ABSII i zobaczymy:). a tak przy okazji..wielkie dzięki za ładną odp....jak tylko będzie abon, będzie sog:) 17_Nemec- no właśnie robiłem już brzuch dość długo, ale tak 1-3 razy w tyg. i nie jest to oponka, ale rzeźby tez nie ma ładnej. boję się [...]
[...] ropne, to ta metoda leczenia nie jest dla Ciebie. Mogę polecić krem z kwasem, wiem, że brzmi strasznie, ale naprawdę pomaga. Rewelacyjnie złuszcza, tylko, że wyglądasz jakby rzeczywiście ktoś polał Cię kwasem. Taki żel musi jednak przepisać dermatolog, dobrać stężenie odpowiednio do rodzaju cery. (osobiście polecam Zorac 0,1% - tylko na [...]
[...] byly ostanio nawet wczoraj chyba ale dzis na spokojnie od piatku na l4 mysle ze juz bedzie tylko lepiej powiedzial ze antybiotyku nie potrzeba bo nie mam gorocego uda i tam jak to rodzinny mowil zebym nie bral bo sie obudze z zawalem kiedys ogolnie to rzeczywiscie glowne objawy ustapily typu bol przy poruszaniu sie szczegolnie na schodach [...]
Heheh hextor czy jak ci tam,chcialbym w sposob kulturalny skomentowac twoja wypowiedz. Uwazasz ze wytrzymasz z 25 kilogramowym obciaznikiem trzymanym przed soba 10 sec. A moim zdaniem to bys go nawet nie uniosl w gore na wyprostownych ramionach. A gadanie glupot typu, ze liczy sie jakosc miesni(w twojim wypadku pewnie 1rwsza klasa), to [...]
[...] zaczynal. Ja mam juz 1 cykl za soba,efekty sa super,teraz czas na kolejny. Wiem ze tescia trzeba brac na dlugie cykle bo sie dlugo rozkreca,ale nie o to pytalem. Powiedzcie jak powinienem zrobic ten cykl na tym tesciu z deca. Sklad Test 400 ( Acetate 25mg, Propionate 40mg, Phenylpropionate 60mg, Isocaproate 75mg, Enanthate100mg.,Decanoate100mg) [...]
Niestety strona nie działa. Długo już tam trenujesz? Jak wyglądają treningi dla początkujących, a i trenujesz MT czy KB? A te sekcje o których mówiłeś w ostatnim poście to kb czy mt? Pamiętam, że na sfd w dziale SW reprezentacja Łodzi była liczna. Tak więc czekam na inne opinie i dzięki Kondo.
Tak, napisałem że warzyw nie uwzględniłem w bilansie Ok a mogę pozostawić tak jak jest? dwa posiłki B + T rano a następnie BTW z tym że podbicie węgli Redukcja trwała prawie 5 miesięcy (wiem, trochę za długo), na koniec redukcji miałem coś ok 2000 kcal
To akurat dobrze ze smażę na kokosowym i smalcu. Staram się nie smażyć za długo. Jak smażę rybę czy indyka. Rozumiem że po treningu nie ma znaczenia kiedy jem? Czy to od razu czy to godzina czy dwie? Ma znaczenie jakie białko i węgle będę jadł? Np makaron z serem białym albo jakiś serek wiejski z chlebem to raczej nie za dobry pomysł?
Kreatyna jak kreatyna, będzie działać :-)) Dawkuj standardowo 10g w DT i 5g w DNT. Teraz doczytałem, piszesz że kończysz vitalmaxa, dlugo już bierzesz kreatyne? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-18 11:34:06
